【硒是什么元素】硒是一种化学元素，符号为Se，原子序数为34。它在元素周期表中属于第16族（氧族），与硫、氧等元素性质相近。虽然硒的发现历史较短，但其在生物体中的作用和对人体健康的影响却备受关注。
硒在自然界中主要以化合物的形式存在，如硒化物、氧化物和有机硒化合物。它广泛分布于土壤、水体和大气中，某些地区因富含硒而成为天然富硒区，这些地区的植物和动物体内含硒量较高。
在人体中，硒是多种重要酶的关键组成部分，尤其是谷胱甘肽过氧化物酶（GPx），该酶具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损害。此外，硒还参与甲状腺激素的代谢，对维持正常的免疫功能和生殖系统也有重要作用。
尽管硒对人体有益，但摄入过量也会带来毒性。因此，合理控制硒的摄入量至关重要。
硒的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 元素名称 | 硒 |
| 元素符号 | Se |
| 原子序数 | 34 |
| 原子量 | 约78.96 |
| 分类 | 非金属元素（氧族） |
| 外观 | 暗红色固体（晶体形式） |
| 存在形式 | 硒化物、氧化物、有机硒化合物 |
| 自然来源 | 土壤、水、大气、动植物 |
| 生物作用 | 抗氧化、免疫调节、甲状腺激素代谢 |
| 缺乏症状 | 免疫力下降、心血管疾病风险增加 |
| 过量影响 | 中毒、肝肾损伤 |
总结：
硒是一种重要的微量元素，虽然在人体中含量极少，但其作用不可忽视。适量摄入有助于维持身体健康，但需注意避免过量。了解硒的性质和作用，有助于我们在日常生活中更好地进行营养管理。