【shame】“Shame”（羞耻）是一种复杂的情感体验，通常源于个体对自己行为、想法或身份的负面评价。它与“guilt”（内疚）不同，后者更多关注于具体的行为，而“shame”则涉及对自我的整体否定。在心理学中，羞耻被视为一种社会性情绪，与个人的社会角色、文化背景和人际关系密切相关。
羞耻可以是健康的，促使人们反思自己的行为并进行自我调整；但过度的羞耻也可能导致心理问题，如抑郁、焦虑、低自尊等。因此，理解羞耻的来源及其影响，对于个人成长和心理健康至关重要。
以下是对“shame”相关概念的简要总结：
| 概念 | 定义 | 特点 |
| Shame | 一种因自身行为或特质感到不适的情绪，常伴随自我否定 | 强调对“自我”的否定，而非具体行为 |
| Guilt | 因特定行为感到不安，通常伴随着想要弥补的意愿 | 更关注行为本身，而非自我价值 |
| Social Shame | 由于违反社会规范或期望而产生的羞耻感 | 受文化和社会价值观影响较大 |
| Internalized Shame | 长期积累的自我贬低感，可能源自童年经历 | 对个人自尊和心理健康有深远影响 |
| Healthy Shame | 适度的羞耻感有助于道德发展和自我反省 | 促进个人成长与责任感 |
| Toxic Shame | 过度或持续的羞耻感，可能导致心理障碍 | 常伴随自卑、逃避和人际困难 |
总结：
“Shame”是一种深刻而复杂的心理现象，既可能是成长的动力，也可能是心理负担的来源。理解羞耻的本质及其表现形式，有助于我们更好地处理情感冲突，提升自我认知，并建立更健康的人际关系。在面对羞耻时，关键在于识别其根源，接纳自己的不完美，并寻求积极的应对方式。