【2个人蒸米饭放多少米】在日常生活中，蒸米饭是最常见的主食之一。但对于两个人的饭量来说，到底该放多少米才合适呢？这其实取决于每个人的食量和饮食习惯。有些人吃得多，有些人吃得少，因此没有一个绝对的标准。不过，我们可以根据一般情况做一个合理的参考。
一、常见情况分析
一般来说，一个人的正常饭量大约在150克到200克熟米饭之间。如果是两人一起吃饭，通常会准备300克到400克熟米饭。那么对应的生米量是多少呢？
由于大米在蒸煮过程中会吸水膨胀，体积大约会增加2-3倍，所以生米的用量通常是熟饭的1/2到2/3。也就是说，如果想要得到300克熟饭，大约需要150克到200克的生米；如果是400克熟饭，则需要200克到267克的生米。
二、具体参考表
| 熟饭量（克） | 生米量（克） | 说明 |
| 300 | 150 - 200 | 适合一般两人份，饭量适中 |
| 350 | 175 - 233 | 稍微多一点，适合饭量较大的人 |
| 400 | 200 - 267 | 适合两人吃饱，或搭配较多菜肴 |
三、小贴士
- 如果是做干饭，建议适当减少水量，让米饭更紧实。
- 如果喜欢软糯口感，可以稍微加点水，但不要过多，以免太烂。
- 可以根据当天的菜量调整米饭的分量，避免浪费。
总的来说，两个人蒸米饭，建议放150克到200克的生米，这样既能保证足够的量，又不会太多造成浪费。当然，也可以根据实际情况灵活调整。