压力重压下，躺平实则是大脑的自我守护

年末时，许多人面临“工作干不完”的困境，巨大的工作压力让人喘不过气。当压力累积到一定程度，人们往往会选择“躺平”，失去动力。这背后与大脑的“解脱快感”机制有关。弗洛伊德提出的“快乐原则”指出人类追求快乐，大脑中的奖赏系统对愉悦体验产生积极响应。然而，在长期压力下，多巴胺神经元活动被抑制，一旦压力缓解，多巴胺系统会重新激活，带来解压后的愉悦感。若“解脱快感”迟迟不来，人们便容易选择躺平。

“喜欢”与“想要”是两种不同的驱动力，共同激励人们前行。“喜欢”源于对特定活动的内在享受，而“想要”则表现为对奖励的追求与渴望。在持续压力下，大脑的“想要”动力会被削弱，导致大脑奖励系统失衡，产生自我保护性的“逃离”反应，即躺平。然而，躺平并非放弃，而是一种策略性的调整与能量的蓄积，为大脑重新蓄能。通过短暂的躺平，人们有机会重新审视生活，找回“解脱快感”，并在紧张与松弛之间找到平衡，重新点燃对工作的热情。

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