短视频：真的在侵蚀你的大脑吗？

TikTok在美国的短暂关停引发了用户恐慌，凸显了短视频对用户生活的深度渗透。TikTok迅速恢复服务，并与特朗普合作寻求长期留美方案。在国内，短视频市场规模已达3000亿，用户占比高达95.5%，人均日使用时长151分钟。浙江大学研究发现，自控力差的人更易对短视频上瘾，现代焦虑情感可能是诱因之一。

短视频对青少年和中老年人的影响尤为显著。青少年沉迷短视频可能导致抑郁、焦虑等心理问题，影响短期记忆和睡眠质量。中老年人则将短视频视为新精神寄托，但过度沉迷可能影响大脑健康老化。研究指出，短视频会激活大脑的奖赏通路，降低自控力，使观看者更加沉浸。尽管目前尚无确凿证据表明短视频会长期损害认知能力，但合理分配使用时间、保持健康生活习惯至关重要。

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